Sueño
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Salud | Mayo 19, 2023
No dormir las suficientes horas puede elevar tu presión sanguínea
Nuestra presión sanguínea alcanza niveles bajos mientras dormimos y esa disminución es fundamental para tener un corazón sano.
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Salud | Marzo 17, 2023
Decálogo para una buena higiene del sueño
El sueño es vital para poder gozar de una buena salud física y mental ya que no dormir lo suficiente puede aumentar hasta en un 20% el riesgo de mortalidad y repercutir en los trastornos mentales. Ofrecemos consejos para conseguir una correcta higiene del sueño.
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Bienestar | Abril 12, 2022
La falta de sueño aumenta la grasa abdominal
El hecho de no dormir suficiente es, a menudo, un comportamiento optativo que cada vez se vuelve más generalizado.
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Entérate | Febrero 15, 2022
Tips infalibles para dormir mejor cuando las temperaturas suben
Dormir es importante para la salud y también es clave para el desempeño laboral, no dejes que el calor arruine tu rendimiento.