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Nutrición | Octubre 1, 2021
Cómo mejorar tu sistema inmune con una buena nutrición
Descubre qué características debe tener la alimentación de una persona que desee reforzar sus defensas.
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Nutrición | Septiembre 27, 2021
¿Qué es el índice glicémico de los alimentos y para qué se usa?
Seguramente, lo primero que se piensa es que, entre más carbohidratos, más azúcar se va a generar en sangre; o que solo tiene que ver con alimentos dulces, pero no es así, existen otros factores.
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Nutrición | Septiembre 13, 2021
Cinco razones por las que no estás bajando de peso
Es posible que también te encuentres en un periodo de meseta debido a que ya llevas mucho tiempo en una alimentación más baja en calorías y haciendo mucho ejercicio.
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Nutrición | Septiembre 10, 2021
Estas son las necesidades alimenticias en los adultos mayores
La absorción de calcio es menor en la tercera edad, es decir, disminuye aproximadamente un 30%, de ahí la importancia de asegurar un aporte de calcio suficiente durante toda la vida, a través de alimentos como lácteos.
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Nutrición | Septiembre 6, 2021
Alimentación de una embarazada para prevenir la diabetes gestacional
Una conidicón que se presenta en por lo menos el 6 a 10% de las mujeres en estado de embarazo, que puede constituir un peligro para la madre y el feto si esta no es tratada adecuadamente. Descubre algunos consejos nutricionales y generalidades que te serán útiles.
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Nutrición | Septiembre 2, 2021
Por qué la falta de vitamina D es una pandemia silenciosa
Se trata de una pre-hormona que activa al organismo en todas sus funciones. Su carencia está íntimamente ligada al nivel de gravedad del Covid-19.
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Nutrición | Agosto 30, 2021
Qué comer y qué no cuando se padece de hemorroides
El estreñimiento es una de las posibles causas de la enfermedad hemorroidal por lo que es ideal tratarla mejorando hábitos alimenticios.
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Salud | Agosto 30, 2021
Perder 5% del peso ayuda a mejorar la salud en personas obesas
La obesidad es una enfermedad que se presenta por la acumulación de grasa excesiva en el cuerpo y resulta perjudicial para la salud ya que ocasiona diversas comorbilidades, es decir, condiciones adversas adicionales al sobrepeso.
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Nutrición | Agosto 23, 2021
Qué comer y qué evitar si estás reteniendo líquidos
Las razones por las que se desarrolla esta afección pueden estar relacionadas con tu estilo de vida, a consecuencia de enfermedades y por aspectos como el estado de embarazo.
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Nutrición | Agosto 16, 2021
Tips para comer fuera de casa sin afectar tu objetivo de perder peso
Comer fuera de casa ha sido una de las cosas que más hemos hecho en esta nueva normalidad. Hoy te daré algunos consejos infalibles que comparto con mis pacientes y que de seguro te ayudarán a tener todo bajo control para no perder de vista tus metas de bienestar.