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Nutrición |

Cinco mitos sobre los lácteos y los argumentos que los contrarrestan

Muchos nutricionistas y estudios avalan la leche de vaca y en general los lácteos como alimentos saludables; pero, existen corrientes que desestiman el valor nutricional de los mismos, e incluso los satanizan con mitos.
Mente y Cuerpo |

¿Dolor crónico? Descubre cómo vivir sin este problema

El dolor es generado por el sistema nervioso, para señalar una parte del organismo que no funciona con plena normalidad. Puede presentarse en forma de hormigueo, pinchazo, ardor o molestias en diferentes zonas del cuerpo.
Nutrición |

Consejos nutricionales para prevenir la osteoporosis

Una enfermedad más común en personas mayores y mujeres post menopaúsicas, por ello es importante promover la prevención de esta afección a través de buenos hábitos en el estilo de vida.
Nutrición |

Comer con propósito para el bienestar integral de los adultos mayores

Para una persona de la tercera edad, convertir la hora de la comida en un espacio de placer, tiene muchos beneficios, desde físicos a emocionales.
Nutrición |

Hormona que produce saciedad podría ayudar contra la obesidad

Estudios recientes han descubierto que la secretina está involucrada como mediadora en un proceso metabólico conocido como eje ‘intestino- tejido adiposo marrón – cerebro’ que puede estimular la saciedad.
Salud |

Una dieta basada en el ADN para perder peso

El modelo de “dieta Montel 11-2-9” establece dos comidas pequeñas, en vez de una sola grande al mediodía (dividirla en dos medias raciones).
Salud |

Día Internacional del Autocuidado: por qué tomar control de tu salud

Promover el autocuidado es una estrategia para extender el acceso a la salud en la población, reducir la pérdida de productividad por absentismo y generar ahorros a los sistemas de salud públicos al minimizar la atención de condiciones que no son graves, lo cual es relevante en medio de la pandemia.
Nutrición |

Consejos prácticos para cuidar tu grasa corporal

Aunque debemos evitar el exceso de grasa corporal, lo que se traduce como obesidad en sus diferentes niveles, lo cierto es que esta también tiene funciones y áreas positivas. ¡Sigue leyendo!
Nutrición |

¿Es bueno o malo comer chocolate? ¡Te despejamos la duda!

Este elixir de los dioses aporta diferentes beneficios a la salud, desde aportar antioxidantes hasta aportar fibra dietética y minerales esenciales; sin embargo, debe consumirse con moderación y con cierta pureza de cacao.
Nutrición |

5 tips definitivos para disminuir los ultra procesados en la dieta

Te contamos algunas maneras prácticas e infalibles para reemplazar estos alimentos por opciones más saludables. ¡Lee y empieza ya!