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Nutrición |

4 consejos de alimentación para perder el peso ganado en pandemia

El año pasado planteó muchos desafíos en diferentes niveles. No te tortures si subiste unas libras o no hiciste tanta actividad física como hubieras querido, proponte recuperar el control de tu peso. te decimos cómo.
Nutrición |

Ideas de desayunos rápidos y nutritivos para niños en 'homeschooling'

Es importante que los alimentos que le ofrezcamos a los niños, más que solo saciarlos, les brinden los nutrientes necesarios para mantener en funcionamiento su cuerpo e impulsen su desarrollo y crecimiento.
Nutrición |

5 hábitos saludables para mantener tu sistema inmune a tope

Un sistema de defensa óptimo no nos asegura estar exentos de contagiarnos con algún virus, pero sí nos ayuda a tener un organismo fortalecido para combatirlo.
Fitness |

7 consejos de alimentación para un vientre más plano

Tener el abdomen plano es una meta fitness de muchas. Pero debes saber que para lograrlo, además del ejercicio influye mucho lo que comes.
Nutrición |

5 consejos prácticos para disminuir los triglicéridos

En muchos casos, tener hipetrigliceridemia puede estar ligado a la alimentación que llevemos. Es muy importante que logres el control de tus triglicéridos y disfrutes de una vida plena y saludable.
Nutrición |

Importancia de inculcar buenos hábitos alimenticios en los niños

Una alimentación desequilibrada durante la infancia puede causar enfermedades y deficiencias en el presente, al igual que consecuencias desfavorables para la salud en el futuro.
Nutrición |

Tips de alimentación para tener más energía

En nuestra nueva normalidad es posible que hayamos descuidado algunos hábitos de estilo de vida, lo cual puede llevar a sentirnos con poca energía, afectar nuestra productividad y hasta nuestro estado de humor.
Nutrición |

Microbiota intestinal y su relación con el sueño

Si eres de las personas que constantemente presenta complicaciones para conciliar el sueño, debes conocer el secreto que esconden tus microbios intestinales.
Nutrición |

Cómo establecer propósitos nutricionales alcanzables en 2021

Mantener la salud física y mental tomó mucha relevancia en nuestra vida a causa de la pandemia. Por lo que este nuevo año es importante cuidar nuestra alimentación.
Fitness |

Consejos útiles para mantener tu peso ideal en el nuevo año

Para muchos, la meta anual de perder peso puede terminar en frustración. Un médico especialista explica las claves mediante una buena alimentación y actividad física, para mantener el peso perdido para siempre.